今天的话题正是小编近期遇到的难题,小编正在减肥中,而关于重庆小面的话题每天都有,可见重庆小面的魅力!那么小编收集了网上各种信息,以及网友回复。现在,随手香的小编就带您一起来解答减肥能吃重庆小面吗?减肥到底该吃什么?

减肥能吃重庆小面吗,给你最科学的解答

  减肥能吃重庆小面吗

  一、成分。

  首先我们分析重庆小面的成分:面条、大蒜、姜汁,这是主要成分。它的优点是低胆固醇、低钠盐和脂肪酸、富含维生素D、维生素E、富含钾、富含铁。而且经常吃一样的食物就会导致营养不均衡,不过面食内含的淀粉量比较高,建议还是少吃点。尤其是加了猪肉末、牛肉的重庆小面。

  二、卡路里。

  重庆小面的热量是407大卡(每100克),我们可以对比几样减肥的食物,比如酸奶72大卡(每100毫升)、黄瓜16大卡(每100克)、红薯99大卡(每100克)。日常的米饭116大卡(每100克),一碗重庆小面的热量相当于米饭的四倍啊!如果加上猪肉143大卡(每100克),那么一碗重庆小面的热量超过500大卡(每100克),加牛肉的话106大卡(每100克),也是差不多的。

  三、减肥餐推荐。

  小编减肥这段时间来,总结出饱腹又减肥的食品有:苹果54大卡(每100克)、酸奶72大卡(每100毫升)、香蕉93大卡(每100克)、黄瓜16大卡(每100克)、红薯99大卡(每100克)。基本上水果的热量都是很低的。

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  减肥能吃重庆小面吗

  所以说,瘦子都是饿出来的,一碗重庆小面的利润,相当于四碗米饭,看完后减肥中的你还敢吃吗?减肥能吃重庆小面吗?小编推荐用酸奶当做沙拉酱拌各种水果,这真的是一个不错的代餐选择,美味又营养,而且饱腹感也还是不错的。还有就是每天早上一个鸡蛋是必备的,减少米饭的摄取、白开水代替饮料。最后,随手香的小编祝您越来越瘦越来越美哦!

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